Trigésimo quinto Episódio do Programa Quarentena do NETI brinda os alunos com “Nossa Rotina Mudou”, Guia para tempos de distanciamento social, escrito por 29 autores e que reúne 73 páginas
O
Núcleo de Estudos da Terceira Idade-NETI, divulgou na manhã de ontem (28), o 35º
Episódio do Programa Quarentena do NETI, com o qual vem mantendo contato com seus
alunos desde o início da Pandemia. O Conteúdo deste Episódio brinda os alunos
com estratégias para esse período de isolamento social e temáticas de interesse dos mais diversos públicos.
“No
35° Episódio da Quarentena NETI falaremos sobre temas importantes no momento.
Primeiro, fatos sobre a história da vacina, lembrando que segundo a Organização Mundial da Saúde,
a vacinação é uma medida de saúde pública que tem evitado inúmeras mortes”, sugere a Equipe NETI, com a apresentação do link abaixo.
Na
sequência, o destaque também fica por conta da Vacina. “Na atual situação de
pandemia, a descoberta de uma vacina é muito esperada como possibilidade de
estarmos mais próximos a vida que tínhamos antes desse período de coronavírus.
Mas você sabe como são produzidas as vacinas?” indaga a Equipe NETI, para
sugerir o vídeo abaixo.
“Por
enquanto, a melhor vacina é o distanciamento social e para passar por essa
mudança de rotina deixamos um Guia com muitas dicas, logo abaixo. Aproveite!",
despede-se a Equipe, com a sugestão do Guia “Nossa Rotina Mudou”, um Guia para
tempos de distanciamento social, escrito por 29 autores e que reúne 73 páginas.
Como
destaca a Coordenação da publicação, “a proposta deste e-book, protagonizado
pelo Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva (PPGSCol) da Universidade do
Extremo Sul Catarinense (UNESC), é apresentar algumas estratégias que possam
auxiliar neste período, tais como refletir sobre a vida que temos e vivemos,
apresentar informações sobre alimentação, atividades físicas, jogos e
brincadeiras para as crianças, bem como orientar sobre a organização do espaço
de trabalho. Além disso, você poderá aproveitar para conhecer museus e espaços
que permitem passeios virtuais voltados a conhecimentos gerais; estabelecer ou
reestabelecer contatos com amigos e familiares; e fazer novas conexões,
aumentando sua rede de contatos”.
Confira algumas dicas do Guia
Um
ponto alto do Guia para tempos de isolamento social são as dicas para o aproveitamento do tempo, reunidas
abaixo:
1.
Ter uma agenda de atividades: preferencialmente, substitua as anotações em
papel pelo bloco de notas e a agenda no calendário do seu celular.
2. Estabelecer prioridades: elaborar o
planejamento semanal das atividades que serão realizadas.
3.
Atividades não programadas: se acaso ocorrerem, tente finalizar primeiro aquele
seu compromisso que estava pré-agendado.
4.
Fuja das distrações: estabeleça um período do dia para visualizar as notícias
gerais e acessar as redes sociais.
5. Aprenda a dizer não: faça isso com aquelas
atividades que não são urgentes e que podem acumular funções.
6.
Seja objetivo nas reuniões: defina pautas e estabeleça um tempo para o término.
7.
Delegue funções: aos filhos, colegas e/ou funcionários, dividindo as tarefas.
8.
Fortaleça a qualidade de vida: organize um tempo para atividades físicas e
espiritualidade.
9. Mantenha o sono adequado: estabeleça um
horário regular para dormir e para acordar.
de CD Tomasi - 2020
Eurico Back – UNESC. N897 Nossa rotina mudou [recurso eletrônico] : Um guia ... Modo de acesso: < http://www.unesc.net/portal/ capa/index/300/5886/>. ISBN: 978-65-87458-03-8. DOI: http:// dx.doi.org/10.18616/nrm. 1. Distância social ...Com informações da Equipe NETI
Muito interessante os vários tipos de vacinas.
ResponderExcluirEnquanto não sai a vacina contra o covid, o que temos mesmo a fazer é cuidarmos da higiene, manter o distanciamento, uma boa alimentação para manter o corpo saudável com uma boa imunidade.
Exercicios, lazer, um bom livro ajudam a passar os dias e relaxar.
Excelente matéria.
Parabéns!!!